Życie należy mierzyć w całości
Trzymanie się powściągliwości zamiast grania w długą grę może mieć znaczący wpływ na twoje samopoczucie emocjonalne.
Przeszkody są prawdziwe i nikt nie obiecuje przyszłości.
Rozczarowania mogą cię pokonać, nawet jeśli są tylko jednym aspektem twojego życia. Kluczem do sukcesu jest iść naprzód i nie wdawać się w problemy zbyt długo.
Nie możesz pozwolić sobie na chwilową powściągliwość, aby przyćmić swoje długoterminowe plany.
Henry Ford powiedział: „Kiedy wszystko wydaje się iść przeciwko tobie, pamiętaj, że samolot startuje pod wiatr, a nie z nim”.
Możliwości są ukryte w twoim zaległości, jeśli chcesz spojrzeć wystarczająco mocno. Kiedy lęk zniknie, zrozumiesz, z czym masz do czynienia.
Ludzką naturą jest katastrofa sytuacji, które nie są tak ponure, jak się wydają. Umysł ma wrodzoną negatywność z powodu swojej tysiącletniej ewolucji.
Dlatego życie powinno być mierzone w całości, a nie przez wasze niepowodzenia.
Zrównuję to z odwiedzaniem wystawy sztuki i obserwowaniem obrazu oddalonego o sześć cali. Prawdopodobnie zobaczysz duże pociągnięcia pędzlem z tego koła, a nie całe arcydzieło.
Jeśli jednak cofniesz się i spojrzysz na nią z odpowiedniej odległości, zauważysz piękno płótna jako kompletny obraz.
Wielu koncentruje się na jednym aspekcie swojego życia bez planowania i przeglądu całości swojego życia za pomocą tego jednego środka.
Jeśli masz szczęście, będziesz żyć długo. Unikaj więc zwracania zbyt dużej uwagi na swoje niepowodzenia, ponieważ istnieje prawdopodobieństwo, że się od nich odbędą.
Nie przesadzaj.
Tak, awarie mogą wydawać się prawdziwe, ale pokonasz je najlepiej, jak potrafisz. Jest częścią ludzkiej kondycji, aby przezwyciężyć, urosnąć i rozwinąć się w większą wersję nas samych.
Autor Amy Morin wyjaśnia w 13 rzeczy, których silni umysłowo ludzie nie robią pilnowanie długoterminowych planów pomaga zachować ogólny obraz, zamiast być zahipnotyzowanym porażkami: „Jeśli jednak pamiętasz o swoich długoterminowych celach, pomoże ci to zainwestować w brak perspektyw”.
Odwróć się od negatywności i tego, co nie działa, i skup się na swoich długoterminowych planach.
Rozważ następujące pytania zamiast zostać złapanym przez negatywność:
Co może się dziać za kulisami, których nie jestem świadomy?
Czy w moich błędach są jakieś ukryte lekcje?
W obecnych okolicznościach nigdy nie jesteś uwięziony
Przyjęcie długoterminowego poglądu ma tę wartość, że nie traktujesz życia poważnie, ponieważ ostatecznie sam rozwiążesz problemy, jeśli będziesz cierpliwy.
Opracuj wyraźny obraz planowanej przyszłości, zamiast skupiać się na impasie. Pamiętasz negatywne nastawienie umysłu, o którym wspominałem wcześniej?
Sukces wymaga czujności i celu, aby dostosować swoją koncentrację i sprawić, by była warta wysiłku.
Przeszkody są częścią życia.
Choć trudne do rozwiązania, zapewniają kluczowy rozwój osobisty na przyszłość.
W świetle tego, zastosuj samokontrolę i dyscyplinę na jak długo myślisz.
Nikt nie wie, co przyniesie przyszłość, ale jeśli masz celową wizję tego, jak może to wyglądać, możesz przezwyciężyć krótkotrwały ból.
Autor Larry Weidel pisze Serial Winner: 5 działań, aby stworzyć swój cykl sukcesu jak porażki i porażki pełnią funkcję w twoim życiu, nie po to, by cię pokonać, ale promować: „Porażki, porażki, pech, katastrofy; służą ci, a nie ograniczają. Wzmacniają cię i zachęcają do poprawy. Frustracja nasila się, daje energię i determinację, aby się oczyścić, zorganizować, naprawić to, co możesz i zrobić kolejny krok.
Myślenie długoterminowe pomaga zrozumieć, że sytuacja ulegnie poprawie i że nigdy nie jesteś uwięziony w obecnych okolicznościach.
Czas sprawdza twoją wewnętrzną determinację, siłę twojej postaci i twoją odporność na trudne warunki. Wzrost emocjonalny następuje wtedy, gdy pozwalasz sytuacji pójść tak, jak powinna, zamiast oczekiwać łatwej ścieżki.
Łatwe życie rzadko prowadzi do owoców na końcu gałęzi.
Czasami trudno jest spojrzeć długoterminowo, ponieważ nasz umysł nie jest przyzwyczajony do myślenia tak daleko.
Jesteśmy przyzwyczajeni do radzenia sobie z tym, co dzieje się przed nami, i mamy ograniczony pogląd na to, co przyniesie jutro.
Jest to kosztowne dla naszej korzyści, ponieważ postępując zgodnie z tym scenariuszem, nieustannie gasimy punkty ognia zamiast pracować nad naszymi celami z dużym obrazem.
Aby myśleć długoterminowo, spójrz w przyszłość i przemyśl swoje plany dotarcia tam. Zajrzyj do środka, planując naprzód i przejdź do swoich marzeń i większych ambicji.
Wyobraź sobie swoją proponowaną przyszłość
Działaj bez względu na to, jak małe, czy to tylko posiłki, afirmacje czy wizualizacje.
Sukces zawarty jest w najdrobniejszych szczegółach.
W jego książce Paradoks czasu: nowa psychologia czasu, która zmieni twoje życie, psycholog i profesor Uniwersytetu Stanforda Philip Zimbardo mówi, że istnieje sześć paradoksów czasowych, które kształtują nasze życie:
Last ujemny
Last pozytywny
Present-fatalistyczne
Present-hedonistyczny
przyszłość
Transcendentalny-przyszłość
Jeśli chcesz zrobić inwentaryzację swojej perspektywy czasowej, zachęcam do podjęcia testu online Zimbardo Inventory Perspective.
W oparciu o jego zasady twój związek z czasem wpływa na aspekty twojego życia. Więc jeśli masz do czynienia z przeszłością, mniej prawdopodobne jest, że docenisz obecną chwilę lub przyszłość.
Kluczem do długoterminowego myślenia jest wyobrażenie sobie proponowanej przyszłości. Skoncentruj się na mniejszych lokalizacjach zamiast większego obrazu.
Na przykład, jeśli Twoim celem jest utrata 10 funtów (22 funty) do końca roku i odniesiesz kontuzję (powrót), utrudni to ćwiczenie i osiągnięcie celu.
Możesz skupić się na porażce lub tym, co możesz zrobić w tym okresie.
Poświęć trochę czasu na dostosowanie swoich nawyków żywieniowych poprzez spożywanie mniejszej ilości węglowodanów z powodu braku aktywności.
Później, kiedy będziesz mógł ponownie ćwiczyć, prawdopodobnie poprawisz utratę wagi, przestrzegając zdrowych nawyków żywieniowych.
„Musisz zmienić swoje wypowiedzi, aby zmienić historię, którą opowiadasz o trudnościach i udrękach. Musisz szukać wglądu lub mądrości w trudnych chwilach” - mówi autor Adam Markel Pivot: Sztuka i nauka odnawiania kariery i życia.
Skoncentruj się na długiej grze
Zawsze możesz zrobić coś małego, aby poprowadzić Cię do swoich celów.
Myślenie długoterminowe to coś, do czego dążyłem przez całe moje dorosłe życie.
Podczas gdy inne wyróżniały się w określonych obszarach i osiągały natychmiastowe wyniki, skupiłem się na wynikach długoterminowych.
Mam problemy i przeszkody, jak większość ludzi, choć nie pozwalam się pochłonąć. Kiedy utknąłem w sytuacji, odczuwam mniejszą prędkość na dłuższej drodze.
Lubię wygląd autora Whitney Johnson Przeszkadzaj sobie: korzystając z siły niszczących innowacji do pracy: „Gdy stawiłem czoła własnym porażkom i obserwowałem, jak inni borykają się z niepowodzeniami, zauważyłem kilka reakcji, które wydają się poprawiać porażkę, czyniąc z niej krok w kierunku przyszłego sukcesu”.
Oto ramy tego artykułu: wykorzystanie porażek jako odskoczni do przyszłego sukcesu.
To właśnie ceniony psycholog ze Stanford, Carol Dweck, nazywa rozwojem Opinia na temat wzrostu„Trudno jest utrzymać zaufanie w ustalonym sposobie myślenia, nie zakłócając świata, np. Broniąc się, obwiniając kogoś lub coś za niepowodzenie” - mówi Carol Dweck,
Aby przezwyciężyć te niedociągnięcia, uznaj to za niewielką zmianę w opracowywaniu większego planu. Radzić sobie z tym, co dzieje się na wszystkie sposoby, ale wykorzystaj lekcje do rozwoju Opinia na temat wzrostu zamiast Naprawiono sposób myślenia,
W związku z tym wzywam was, abyście skoncentrowali się na długiej grze swojego życia i nie przeszkadzali wam krótkoterminowe niepowodzenia.
Pewnego razu Charlie Chaplin powiedział kiedyś: „W tym złym świecie nic nie jest trwałe - nawet nasze kłopoty.
Dar twojej ciężkiej pracy i poświęcenia wymaga wykorzystania możliwości, jakie się pojawiają, zamiast radzenia sobie z błędami z przeszłości.
[ff id="6"]