W tym szepcie podzielę się czymś bardzo potężnym, co myślę, że naprawdę ci się spodoba i będzie w stanie natychmiast poczuć efekty.
To jedna z ostatnich rzeczy, których mój mentor nauczył mnie przed wyjazdem tutaj w Waszyngtonie, zeszłego lata.
Jeśli jesteś podobny do mnie, być może próbowałeś medytacji w pewnym momencie swojego życia i trudno ci było to zrobić.
Ciężko jest poświęcić czas, ciężko jest zobaczyć szybkie wyniki i trudno jest przyzwyczaić się robić to dobrze.
Poniższa technika nazywa się ZAWIADOMIENIE O GRZE, która natychmiast poszerzy twój sposób myślenia, świadomość i obecność.
Jest to krótki, prosty i bezpośredni skrót do niektórych korzyści medytacji.
Technikę tę można wykonać w dowolnym miejscu i czasie. Działa ona w celu zwiększenia świadomości i uspokojenia myślenia, niezależnie od tego, czy spędzasz na nim 20 sekund, czy 20 minut.
WPŁYW WPŁYWU oparty jest na percepcji zmysłowej.
Percepcja sensoryczna to rozumienie, świadomość i interpretacja życia poprzez pięć zmysłów ... smak, wzrok, dotyk, węch i słuch.
Otwórz swój sposób myślenia, wyobraźnię i śledź ...
Przede wszystkim pozwól, aby twoja wizja rozszerzyła się peryferyjnie. Jeśli siedzisz przy biurku, na krześle lub gdziekolwiek indziej, nie odwracaj głowy od ekranu komputera, na którym czytasz.
Nie obracaj, nie zmieniaj pozycji ciała.
Z łatwością poszerz swoją wizję, tak aby obejmowała ściany wokół ciebie, podłogę, sufit i tak długo, jak będziesz patrzeć na ekran komputera.
Zwróć uwagę na telewizję, malowidła ścienne, światła, półki na książki, innych ludzi i wszystko, co otacza cię w pokoju, ale dopóki skupisz się na spojrzeniu na ekran komputera.
Kiedy to zrobię, mogę teraz zobaczyć około 50% więcej mojego bezpośredniego otoczenia.
Jesteś w stanie to zrobić, ponieważ pozwoliłeś, by twoja opinia stała się „świadoma”.
To było przed tobą ukryte, zanim pozwoliłeś, by umysł się otworzył i POWIADOMIŁ o tym.
Pozwoli ci to od razu poczuć więcej ALERTU I GODZINY.
Nie zatrzymuj zmysłu wzroku.
Zauważ natychmiast swoje ciało, nie odrywając wzroku od tych słów na komputerze.
Poczuj tyłek na swoim siedzeniu. Zwróć uwagę na uczucie stóp na podłodze. Poczuj swoją wagę ciała. Zwróć uwagę, jak twoje oczy patrzą na ekran.
Jakie dźwięki obecnie słyszysz bez odrywania wzroku od ekranu? Jeśli milczysz, zauważ to. Jeśli ktoś mówi, zauważ to. Jeśli telewizor jest włączony lub gra muzyka, zwróć na to uwagę. Psy szczekają, ptaki śpiewają?
Czy czujesz i zauważasz, że możesz szerzyć świadomość swojego myślenia bez odwracania wzroku od ekranu komputera?
Ta subtelna, ale potężna technika jest jedną z korzyści medytacji, ale jest to skrót i szybkie rozprzestrzenianie się twojej świadomości oraz szybki krok w kierunku większej świadomości swojego myślenia.
Wydaje mi się, że mógłbym powiedzieć, że medytacja zapracowanej osoby wiąże się z korzyściami i radziłbym wam zacząć korzystać z tej prostej, ale łatwej i potężnej techniki na co dzień.
Możesz to zrobić w dowolnym miejscu i czasie.
Zanim zacząłem używać tej techniki NOTICE GAME, tęskniłem za większością rzeczy, które „filtrowały” mnie każdego dnia.
Nasze Ego i nasz nieświadomy (ale czujny) umysł są uwarunkowane przez Ego, szybkość i chaos codziennego życia, aby odfiltrować naszą świadomość naszego otoczenia i naszą zdolność do życia w naszych chwilach.
Życie przeważnie utrzymuje nas na autopilocie.
Ale dzięki temu prostemu, potężnemu odkryciu możesz zacząć spędzać więcej czasu w stanie spokojnej świadomości, w której próby i udręki codziennego życia stają się dla ciebie mniej ważne.
Spraw, aby uwaga GAME stała się częścią twojego codziennego życia. Korzyści są realne.
Dzisiaj znów pracowałeś nad MINDSET. Im więcej nasion zostanie zasadzonych, tym więcej kwiatów zacznie rosnąć.
[ff id="6"]