Shawn Achor napisał książkę zatytułowaną „Szczęście korzysta z siedmiu zasad pozytywnej psychologii, które zwiększają sukces i wydajność w pracy”. Omawia pierwotny pomysł, o którym nigdy nie słyszałem, nazywany post traumatycznym wzrostem. Pojęcie wzrostu pourazowego jest stosunkowo nowym pojęciem i jest definiowane jako doświadczenie pozytywnej zmiany, która następuje w wyniku zmagań i bardzo trudnych kryzysów życiowych. Korzyści są nieograniczone, a wśród nich zwiększone poczucie osobistej siły, zmienione priorytety i bogatsze życie egzystencjalne i duchowe.
Uwielbiam podstawę jego książki, która wspomina o zasadzie badań zwanych „intruzami”. „Istnieje grupa osób zwanych„ pozytywnymi banitami ”- którzy mają duży optymizm i sukces - i udaje im się osiągnąć wzrost nie z powodu traumy, ale z tego powodu”, pisze.
Shawn wzywa czytelników do wypróbowania tego krótkiego pozytywnego eksperymentu psychologicznego:
Wyjmij kawałek papieru i zapisz trzy największe momenty wzrostu w swoim życiu.
Nie zajęło mi długo wyrzucenie z pracy, powrót do szkoły bardzo późno w życiu i wypadek samochodowy.
Shawn bierze udział w wystąpieniach publicznych w 45 krajach na całym świecie. Wyniki tego ćwiczenia pokazują, że 90% odpowiedzi było bardzo stresującym okresem zmian. Obejmują one pójście na studia, naukę za granicą, grę w finale, pozostawienie jednej pracy w celu znalezienia lepszej, urodzenie dziecka, a nawet depresję. Przeżywamy największe momenty wzrostu z powodu stresu i zmian.
Dla mnie wypadanie, powrót do szkoły i wypadek samochodowy były traumatyczne, ale to nie koniec historii. Po natknięciu się na tę serię wydarzeń pomyślałem: „Co teraz?”
W rzeczywistości istnieje wiele badań dotyczących osób, które doświadczyły wzrostu po najgorszej traumie, jaką można sobie wyobrazić: zawale serca, raka piersi i walce wojskowej. Ale może faktycznie być katalizatorem zmian. To faktycznie zachęciło wiele osób do uzgodnienia swoich priorytetów. Wszyscy znamy ludzi, którzy to zrobili, i nie ma nic szczególnie godnego uwagi w obserwowaniu ich postępu. Niektóre nadal były dla mnie wielką inspiracją. W moim przypadku utrata pracy prowadzi do zmiany kariery i takiej, która faktycznie jest zgodna z moją podstawową wizją i wartościami. Shawn uważa, że jeśli doświadczyłeś traumy, znajdź jedno konkretne działanie - coś, co wiesz, że możesz zrobić - aby zmniejszyć negatywne odczucia związane z traumą.
W dniu 11 września 2001 r. Piosenkarka Patti Austin zarezerwowała krajowy bilet lotniczy w USA, ale musiała odwołać swoją podróż z powodu obowiązku rejestrowania. Lot został następnie porwany przez terrorystów, a następnie rozbity na wszystkie statki w drodze do Białego Domu. Myślała, że w tym czasie leci samolotem, i tak będzie, i jako ktoś, kto był duchowy, zdał sobie sprawę, że Bóg musiał mieć większe plany na swoje życie. Zmieniła zdanie i zdała sobie sprawę, że musi jak najlepiej wykorzystać to, co teraz miała, rozwiązując problemy zdrowotne, które nękały ją przez większość życia. Więc skupiła się na zrzuceniu 40 funtów. operacja obejścia. To dało jej mózgowi „zwycięstwo”, co pozwoliło jej przejść dalej.
Co przeszkadza nam w dokonywaniu pozytywnych zmian w naszym życiu? Boimy się zmian, a niektórzy popadli w samozadowolenie. Kiedy zmieniasz sposób myślenia, zmieniasz swoje nawyki. Klucz do wzrostu przyszedł, gdy zobaczyłem optymistyczną wersję w porównaniu z pesymistyczną wersją tego, co naprawdę działo się podczas tych wydarzeń.
Uczyliśmy się formuła sukcesu w młodym wieku. Jeśli będziemy ciężko pracować, odniesiemy większy sukces, a jeśli odniesiemy większy sukces, będziemy szczęśliwi. Jeśli to prawda, jeśli po prostu znajdziemy tę wspaniałą okazję, wygraj następną promocję, zrzuć te dziesięć funtów, szczęście nadejdzie. Wszyscy wiemy, że tak nie jest. Czy szczęście zachęca do sukcesu? Nie, ta koncepcja jest całkowicie wsteczna. Kiedy jesteśmy pozytywni, nasze mózgi stają się bardziej zaangażowane, bardziej kreatywne, bardziej zmotywowane, bardziej energiczne, odporne i bardziej produktywne w pracy i życiu. Potwierdzają to rygorystyczne badania psychologiczne i neuronauki, badania zarządzania i najnowsze wiadomości od organizacji z całego świata.
Przeżycie traumy w naszym życiu nie zawsze jest wygodne - ale jest to początek historii i może nie być końcem. Ci, którzy dobrze się rozwijają, utrzymują przekonanie, że ich zachowanie jest ważne i że wzrost jest nadal możliwy.
[ff id="6"]